반응형 전체 글25 하루를 설계하는 10분 아침 루틴 “하루의 시작이 흐트러지면, 온종일 무기력한 느낌이 들어요.”이런 이야기를 자주 듣게 됩니다. 저 역시 마찬가지였습니다. 알람을 끄고 무의식적으로 스마트폰을 켜며 하루를 시작하면기분은 흐릿하고, 할 일은 많은데 뭘 먼저 해야 할지 몰라 시간을 흘려보내기 일쑤였죠.하지만 딱 10분만 투자해서 하루의 방향을 정해보니,그 이후 하루 전체의 생산성이 놀랍도록 달라졌습니다. 🌅 왜 아침 루틴이 중요한가요?아침은 하루의 방향을 설정하는 ‘핸들’ 같은 시간입니다.이 시간을 의도적으로 설계하면, 하루의 리듬이 훨씬 안정적으로 흘러갑니다.무작정 할 일을 시작하기 전에 기분, 에너지, 우선순위를 정리의사결정 피로 감소 → 집중력 향상‘내가 하루를 통제하고 있다’는 심리적 안정감 확보⏰ 제가 직접 실천 중인 10분 아침.. 2025. 8. 6. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
